Меня зовут Лида. Я психолог, работающий в рамках когнитивно-поведенческого подхода.

У меня более 3 лет опыта психологического консультирования и более 7 лет опыта в сфере HR, из них 5 лет — в ИТ. Этот путь научил меня лучше понимать людей, их переживания, вызовы и то, как личные трудности часто переплетаются с работой, отношениями и важными жизненными решениями.

Каждый человек заслуживает пространства, где можно быть собой — без страха осуждения или необходимости казаться сильнее, чем есть на самом деле. Именно такое пространство я стремлюсь создать на консультациях: безопасное, внимательное и поддерживающее. Здесь можно говорить о сложном, лучше понять себя и постепенно обрести внутреннюю опору.

Чаще всего ко мне обращаются с такими запросами:

Снижение уровня тревоги и стресса;
Осознание собственных ценностей;
Постановка целей и построение пути к их достижению;
Развитие гибкого и критического мышления;
Работа с навязчивыми мыслями;
Работа с состояниями отчаяния, неопределённости и раздражения;
Трудности в принятии решений;
Определение карьерного пути;
Профессиональное выгорание;
Установление личных границ;
Трудности в отношениях;
Сложности в общении и коммуникации;
Адаптация к жизненным изменениям;
Поиск внутренней опоры и устойчивости;
Эмоциональная регуляция и управление гневом;
Самореализация и поиск смысла.

Если вы сейчас переживаете непростой период или чувствуете, что хотите лучше понять себя, — буду рада сопровождать вас на этом пути. Приглашаю на консультацию.