Як відрізнити психолога від психотерапевта

Психолог і психотерапевт — ці слова часто вживають як синоніми. Але насправді між ними є різниця. І вона важлива, коли ви обираєте, до кого звернутися.

Різниця не в тому, хто кращий або гірший. Вона в тому, чим ці фахівці займаються, яку освіту мають і з якими запитами працюють.

У цій статті ви дізнаєтеся, хто є хто, які в них завдання та як визначити, хто саме потрібен вам. Відповіді будуть простими й без зайвої термінології.

Хто такий психолог

Психолог — це людина з вищою психологічною освітою. Вона вивчала психіку, поведінку, емоції, мислення. Але не має медичної освіти.

Завдання психолога — допомагати здоровим людям, які переживають складні періоди: тривогу, стрес, кризи, проблеми у стосунках. Він не лікує психічні розлади у медичному сенсі.

Психолог працює з вашими думками, почуттями й поведінкою. Він допомагає зрозуміти себе, змінити негативні патерни, знайти нові способи реагування.

Хто такий психотерапевт

Психотерапевт — це фахівець, який має вищу психологічну або медичну освіту, а потім пройшов додаткову тривалу підготовку в одному з методів психотерапії.

В Україні психотерапевтом може називати себе людина, яка закінчила акредитовану психотерапевтичну програму тривалістю від 3 років, має досвід роботи та проходить супервізію.

Психотерапевт працює з глибшими процесами. Він допомагає не лише з поточними труднощами, а й із травмами, особистісними розладами, хронічними станами. У деяких випадках він може діагностувати психічні розлади та працювати за медичними протоколами.

Основна відмінність у підході

Психолог більше працює з “тут і зараз”. Він допомагає розв’язувати конкретні проблеми, змінювати думки, знижувати тривогу, покращувати комунікацію.

Психотерапевт часто заглядає глибше. Його цікавить не лише симптом, а й його коріння: дитячі травми, несвідомі конфлікти, повторювані сценарії.

Це не означає, що один підхід кращий. Просто вони для різних завдань. Як стоматолог і ортодонт — обидва працюють із зубами, але по-різному.

Освіта: що стоїть за дипломом

Психолог має диплом магістра психології. Це 5–6 років навчання, де вивчають загальну, вікову, соціальну, клінічну психологію, методи діагностики та консультування.

Психотерапевт може мати ту саму освіту, але обов’язково додатково навчався в конкретному методі: КПТ, психоаналіз, гештальт, системна сімейна терапія тощо.

Тривалість такого навчання — від 3 до 5 років. Вона включає особисту терапію, супервізію та роботу з клієнтами під наглядом.

Робота з діагнозами

Психолог не ставить діагнозів у клінічному сенсі. Він може використовувати методики для оцінки рівня тривоги або депресії, але не має права призначати лікування.

Психотерапевт, особливо з медичною освітою, може діагностувати розлади згідно з МКХ або DSM. Він працює в межах психотерапевтичних протоколів.

Якщо вам потрібен діагноз, медикаментозне лікування або офіційний висновок — це до психотерапевта з медичною освітою або до психіатра.

Тривалість роботи

Консультування в психолога часто буває короткостроковим: від 5 до 20 сесій. Воно спрямоване на вирішення конкретного запиту.

Психотерапія може тривати місяцями або роками. Вона не завжди має чітку кінцеву мету. Іноді це процес глибокого особистісного зростання.

Але це не жорстке правило. Деякі психологи працюють довго, деякі психотерапевти — коротко. Багато залежить від методу та запиту.

Коли звертатися до психолога

Ви відчуваєте стрес на роботі.
У вас період життєвої кризи.
Ви хочете краще розуміти себе.
У вас труднощі у стосунках.
Ви хочете змінити поведінкові звички.

Психолог — гарний вибір для першого звернення. Він допоможе розібратися в ситуації, підтримає та направить.

Коли звертатися до психотерапевта

У вас повторювані депресивні стани.
Ви пережили серйозну травму.
У вас панічні атаки.
Ви підозрюєте в себе розлад особистості.
Попередня робота з психологом не допомогла.

Психотерапевт працює зі складнішими випадками, де потрібна глибша робота.

Чи може психолог стати психотерапевтом

Так. Більшість психотерапевтів починали як психологи. Потім вони отримували додаткову спеціалізацію, проходили особисту терапію та супервізію.

Це не змінює їхню освіту, але додає нові інструменти та глибше розуміння клієнтів.

Деякі психологи свідомо обирають не йти в психотерапію, а залишатися в межах консультування. Це також професійний вибір.

Чи можуть вони працювати разом

Так, це навіть бажано. У складних випадках психолог, психотерапевт і психіатр можуть співпрацювати.

Наприклад, психотерапевт працює з травмою, психолог — із поточними навичками подолання стресу, а психіатр — із медикаментозною підтримкою.

Це називається мультидисциплінарний підхід. Він дає найкращі результати.

Чи є психіатр психотерапевтом

Не обов’язково. Психіатр — це лікар, який має медичну освіту та може призначати ліки. Але не всі психіатри проходять додаткове навчання з психотерапії.

Деякі психіатри працюють лише як медики: проводять огляд, виписують рецепти й контролюють стан. Інші — поєднують медичну та психотерапевтичну роботу.

Якщо вам важлива саме розмовна терапія, уточнюйте, чи має психіатр психотерапевтичну підготовку.

Поширені запитання

Хто кращий — психолог чи психотерапевт?
Жоден. Це різні фахівці для різних завдань. Вибирайте залежно від вашого запиту.

Чи може психолог проводити терапію?
Так, якщо він має додаткову освіту в методі психотерапії. Але зазвичай це вже називається роботою психотерапевта.

Чи потрібна медична освіта психотерапевту?
Не обов’язково. Багато психотерапевтів мають психологічну освіту та додаткову спеціалізацію.

До кого звернутися вперше?
Зазвичай до психолога. Він оцінить ситуацію та за потреби порекомендує психотерапевта.

Чи може психотерапевт призначати ліки?
Лише якщо він має медичну освіту. У такому разі він є також психіатром.

Якщо ви шукаєте психолога, у каталозі ПроЛікарів можна переглянути профілі спеціалістів, ознайомитися з їхньою освітою, досвідом роботи, методами роботи, прочитати відгуки та переглянути відеовізитки, якщо вони додані.

Читайте також