Колесова Сабрина Владимировна

Я — практикующий психолог. Работаю со взрослыми и подростками (начиная с 15 лет)

Работаю с:

отношениями (конфликты, зависимость, токсичные связи)

самооценкой и внутренней критикой

расстройствами пищевого поведения

тревожностью и паническими атаками

депрессивными состояниями

незавершенными ситуациями из прошлого

трудностями в установлении границ

деструктивными мыслями и поведенческими паттернами

Использую интегративный подход: КПТ, гештальт-терапия, транзакционный анализ.

Выбираю методы в зависимости от ваших потребностей.

Имею два высших образования, нахожусь в личной терапии более 4 лет, регулярно прохожу обучение и ищу новые эффективные методы работы. 

Моя философия проста: 20% — это моя работа, 80% — ваша. Я не учу, как «правильно», и не предлагаю универсальных решений, а помогаю вам услышать себя и найти свои собственные ответы.

Я помогаю осознать то, что часто не хочется признавать: мы не можем изменить других людей — партнера, родителей, начальника. Но мы можем изменить себя. Свою реакцию. Свой выбор. Свою жизнь. И когда мы принимаем эту ответственность, становится понятно, что все, что происходит с нами — это всегда наш собственный выбор. Даже когда кажется иначе.

Со мной не нужно «держаться» или «быть сильным» — можно просто быть.