Серце — не просто символ любові й почуттів. Це найпрацьовитіший і найвитриваліший орган людського тіла, справжній насос, який працює без зупинки й перерв на обід. Від його безперебійної роботи залежить кожна клітина нашого організму. Розуміння того, як влаштоване і як «хворіє» серце, — це ключ до активного й довгого життя.
Анатомія дива: більше, ніж просто насос
Серце — це порожнистий м’язовий орган, розміром приблизно з кулак свого власника. Воно поділене на чотири камери: два передсердя (праве і ліве) та два шлуночки (правий і лівий).
- Права половина отримує бідну на кисень кров від органів і направляє її в легені для насичення киснем.
- Ліва половина отримує з легень збагачену киснем кров і з великою силою викидає її в аорту, щоб рознести по всьому тілу.
Роботу цього насоса забезпечує міокард — потужний серцевий м’яз. Його власне кровопостачання відбувається через коронарні артерії — саме їхнє закупорювання призводить до інфаркту. А задає ритм усій цій системі унікальна провідна система серця, яка генерує електричні імпульси, що змушують серце битися з певною частотою та регулярністю.
Топ-5 найнебезпечніших хвороб серця
1. Ішемічна хвороба серця (ІХС) — «вбивця номер один»
Це захворювання, при якому до міокарда надходить недостатньо крові та кисню через звуження коронарних артерій.
- Причина: атеросклероз — утворення холестеринових бляшок на внутрішніх стінках артерій.
- Основні форми:
- Стенокардія («грудна жаба»): напад стискаючого болю за грудиною при фізичному чи емоційному навантаженні. Це крик серця про допомогу, сигнал нестачі кисню.
- Інфаркт міокарда: гостра, смертельно небезпечна ситуація, коли кровотік по коронарній артерії припиняється повністю, і ділянка серцевого м’яза гине. Біль дуже інтенсивний, часто супроводжується холодним потом, страхом смерті й може віддавати в ліву руку, лопатку або щелепу.
2. Артеріальна гіпертензія (гіпертонія) — тихий убивця
Стійке підвищення артеріального тиску. Підступність у тому, що хвороба може роками перебігати безсимптомно, але при цьому руйнувати серце, судини, нирки та мозок.
- Вплив на серце: постійно підвищений тиск змушує серце працювати з перевантаженням. М’яз лівого шлуночка спочатку потовщується (гіпертрофія), а потім виснажується, розтягується і слабшає, що призводить до серцевої недостатності.
3. Серцева недостатність — фінальна станція багатьох хвороб Це не зупинка серця, а стан, коли серце не може ефективно перекачувати кров, щоб задовольнити потреби організму.
- Симптоми: задишка (спочатку при навантаженні, потім і в спокої), набряки ніг, швидка втомлюваність, синюшність губ і пальців.
4. Аритмії — збій в електричній системі
Будь-яке порушення частоти, ритмічності або послідовності скорочень серця.
- Види: від відносно безпечної екстрасистолії («перебої») до смертельно небезпечної фібриляції шлуночків. Одна з найпоширеніших — миготлива аритмія (фібриляція передсердь), що значно підвищує ризик інсульту.
5. Набуті вади серця
Найчастіше — ураження клапанів (мітрального, аортального) після перенесених інфекцій (наприклад, ревматизму) або у похилому віці (кальциноз). Клапани або звужуються (стеноз), або перестають щільно змикатися (недостатність), що порушує кровотік усередині серця.
Тривожні сигнали: коли серце просить про допомогу
Терміново зверніться до лікаря, якщо ви помітили:
- біль чи дискомфорт за грудиною, що може віддавати в руку, спину, шию чи щелепу;
- задишку при звичному раніше навантаженні або в спокої;
- прискорене (тахікардія) чи уповільнене серцебиття (брадикардія), відчуття «перебоїв» чи «завмирання» серця;
- набряки ніг увечері;
- запаморочення, слабкість, втрату свідомості;
- синюшність губ і кінчиків пальців.
Важливо! При гострому інтенсивному болю за грудиною негайно викликайте швидку допомогу.
Профілактика: як тренувати й берегти свій «мотор»?
90% випадків хвороб серця можна попередити зміною способу життя.
- Рух — життя. Регулярні аеробні навантаження (ходьба, біг, плавання, велосипед) по 30–40 хвилин більшість днів тижня.
- Серцева дієта.
- Обмежити: сіль, цукор, насичені жири, трансжири.
- Додати: овочі, фрукти, цільнозернові, рибу, горіхи, оливкову олію.
- Контроль ваги. Кожен зайвий кілограм — додаткове навантаження на серце.
- Тиск у нормі. Нижче 140/90 мм рт. ст.
- Відмова від куріння.
- Мінімум алкоголю.
- Антистрес. Медитація, хобі, прогулянки.
- Регулярні перевірки. Після 40 років — щорічно холестерин, цукор, ЕКГ.
Висновок
Серце — дивовижний орган, який працює для нас усе життя. Воно багато прощає, але не безмежно. Його здоров’я — результат нашого щоденного вибору: прогулянка замість ліфта, яблуко замість пончика, спокій замість паніки. Подбайте про своє серце сьогодні — і воно вірно битиметься для вас довгі роки.